（本文僅節錄林家興老師「面對SARS疫情的心理調適與保健」內容改成H7N9供大家參考）
原文網址：http://sars.heart.net.tw/sarsadjustment.shtml
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提升體內原有的基礎免疫力
下列是一些在短時間內透過心理調適與行為改變，可以增強你免疫力的建議：
1.規律的生活作息，避免讓H7N9疫情影響你的生活作息。混亂的作息、生活壓力和不快樂最容易折損我們的免疫力。
2.充足的睡眠與休息，至少在這段疫情發生期間，盡量避免加班和熬夜。
3.保持均衡的飲食和營養，可以增強免疫力，不一定需要使用未經證實的補品、偏方和特殊食品。如果不放心的話，每天服用一顆綜合維他命，應該就足夠了。
4.保持適度的運動，防疫期間，你還是需要維持固定的運動習慣，過度運動或缺乏運動均不利於免疫力的維護。與家人一起到空氣良好的戶外郊遊或運動，不失為良好的生活安排。
5.學習放輕鬆，保持穩定的心情，可以提高基礎免疫力。不快樂、壓力、焦慮和緊張最容易降低免疫力。
6.擁有親密的配偶和家人關係，從事公益活動，幫助別人，以及維持良好的信仰與精神生活，也都可以大大提升你的免疫力。
參賽辦法及說明：
夢想提案競賽
療癒系攝影創作競賽
*為簡化競賽辦法以滅少同學參與競賽時之困擾，
取消原5/21夢想提案暨療癒系攝影競賽發表會！
調整後的評分辦法請參考附件檔案。
